Más allá de encontrar los últimos y más efectivos tratamientos, “es esencial que la mujer acepte psíquicamente que la menopausia es una etapa fisiológica de la vida”. El motivo de la entrevistas es para que conozcas cómo mujeres han abrazando de una forma sana y amorosa su climaterio y su menopausia. Blanca Soto nos comparte su […]

Los aceites esenciales y la aromaterapia se han utilizado durante miles de años en diversas culturas con fines medicinales y de salud. Tal es el caso que el incienso y la mirra ha sido utilizados por siglos. Estos aceites han sido utilizados por sus propiedades antidepresivas, estimulantes, desintoxicantes, antibacterianas, antivirales y calmantes, recientemente están ganando

Si alguna vez te has sentido tan agotada que el simple funcionamiento parece imposible, es posible que te hayan dicho que estás sufriendo de fatiga suprarrenal. Las glándulas suprarrenales son hormonas producidas cerca de nuestros riñones. La fatiga crónica en realidad no comienza allí: comienza en nuestro cerebro límbico o de supervivencia. El poder de

Las hormonas son mensajeros bioquímicos que influyen en tu metabolismo, concentración mental, memoria, cognición, envejecimiento, sueño e incluso deseo sexual. También juegan un papel en la salud cardiovascular, el crecimiento óseo y la regulación del azúcar en la sangre. Piensa en tu cuerpo como una sinfonía y tus hormonas como instrumentos. Esos instrumentos deben tocar

Hoy descubriremos de la Mano de Carmen Zúñiga  lo que es  la nutrición integral es evaluar las muchas interrelaciones que existen entre la dieta, el estilo de vida, el medio ambiente y los sistemas biológicos, un nutricionista o dietista puede atacar trastornos específicos y promover una función óptima del cuerpo entero a través de la

El ejercicio puede causar cambios hormonales en las mujeres. Algunos cambios se consideran beneficiosos, mientras que otros pueden tener un efecto negativo. En la mayoría de los casos, las cantidades moderadas de ejercicio producen efectos positivos sobre las hormonas, mientras que las cantidades excesivas de ejercicio pueden dañar el cuerpo al alterar los patrones hormonales

La ansiedad tiene una manera muy fea de hacerse presente en los peores momentos, ¿no es así? A veces, como mujer, sientes que la ansiedad es un estado mental permanente. “Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos». Viktor Frankl Podemos aprovechar este tiempo para cambiarnos a nosotras

  ¿Estás enferma y cansada de tomar medicamentos (recetados por tu médico de cabecera) solo para que tu infección urinaria o los hongos vuelvan una y otra vez? Tal vez tengas una sensación de picazón en la vagina, pero todas las pruebas resultaron negativas y ya has visto varios médicos y solo estás más confundida

Las sensaciones que sientes en tu cuerpo son la clave para desbloquear patrones limitantes, transformar el estrés y ser flexible en momentos de transición. Tu cuerpo proporciona un flujo constante de información confiable sobre tu experiencia en forma de sensación. Es una biblioteca de quién eres en el nivel más profundo, que incluye todo lo