Recuperar tu poder es el principal objetivo de esta guía, aquí encontrarás muchos ejercicios mentales, físicos y espirituales que se enfocan en potenciar la libido, manejar tus emociones, controlar o eliminar tu ansiedad y depresión, al igual que, recomendaciones nutricionales, hierbas, suplementos, flores esenciales para tu corazón, huesos, hormonas y tu salud en general, por supuesto afirmaciones, preguntas para desarrollar en tu diario como forma de conocerte y meditaciones guiadas para vivir esta etapa de la vida desde tu poder y así crear tus propias creencias que te funcione a ti, que sean amorosas y saludables no solo para tu camino, sino para el de tus hijas, nietas, sobrinas y toda mujer que impactes en tu vida.