Cuidado de la piel y el equilibrio hormonal + 8 hábitos saludables

Las hormonas son mensajeros bioquímicos que influyen en tu metabolismo, concentración mental, memoria, cognición, envejecimiento, sueño e incluso deseo sexual. También juegan un papel en la salud cardiovascular, el crecimiento óseo y la regulación del azúcar en la sangre.

Piensa en tu cuerpo como una sinfonía y tus hormonas como instrumentos. Esos instrumentos deben tocar juntos en sincronía. Cuando una hormona está desequilibrada, comienza a desarrollar problemas, incluidos problemas de la piel como sequedad, acné, líneas finas, arrugas y rosácea.

Tu cuerpo pasa por cambios constantes, incluidas tus hormonas. A medida que envejeces, la producción de ciertas hormonas, como el estrógeno y la progesterona, cambia y esto afecta tu piel. Sin embargo, no te preocupes. Puede tomar medidas para contrarrestar estos cambios de forma natural.

Hablamos Sobre:

  • el equilibrio hormonal es pieza clave para mantener un piel sana 
  • Comprender las hormonas y su efecto en la piel, desde la adolescencia hasta la perimenopausia y la menopausia
  • Prevención base de una salud hormonal equilibrada y una una piel saludable
  • 8 hábitos saludables y naturales para el cuidado de la piel

Recursos:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853009/
  • https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4881480/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24011311
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20626172
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
  • https://www.uofmhealth.org/health-library/uz2255

Si deseas sentirse vibrante, con más energía, perder peso y equilibrar tus hormonas SIN privación, es esencial que apoyes la salud de tu hígado y tus intestinos a diario.

Esto no es difícil de lograr

Asegurarte de beber agua cada día, ingerir verduras verdes, obtener fuentes de proteínas de calidad, eliminar el azúcar y descansar y relajarte lo suficiente: estos hábitos, practicados a diario, son las cosas que crean REAL y duraderos resultados.

Y seamos sinceras, ¡no son tan difíciles de hacer!

Solo tenemos que hacer de ellos una prioridad y comprometernos con ellos diariamente. Justo como cepillarte los dientes. Hazlo un hábito y antes de que te des cuenta, estarás haciendo estas cosas sin tener que pensar en ellas.

El problema radica cuando descuidamos por completo nuestra salud, nuestra dieta, dejamos de hacer ejercicio, acumulamos el estrés y asumimos mucho más de lo que podemos manejar. Las hormonas del estrés aumentan, aumenta el peso, comienza la fatiga y antes de que te des cuenta, te sientes de la patada, apenas puedes subir las escaleras y ni siquiera puedes reconocer a la persona en el espejo.

Todas tenemos algún problema con las hormonas, la salud intestinal o la resistencia a la insulina en algún nivel, solo algunas más que otras.

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