De acuerdo a la investigación no solamente una mujer perimenopáusia sufre cambios fisiológicos ese cambio hormonal que significa el fin de la fertilidad, sino que el cuerpo y, específicamente, el sistema nervioso, están siendo, literalmente, reconectados. Sabes identificar los síntomas de la perimenopausia y la menopausia y qué muchos pueden ser evitados si llevas hábitos saludables. Tu tienes el poder en tu manos para vivir una vida más saludable y con mas posibilidades.
Hablamos Sobre:
- muchas mujeres llegan a la menopausia y deben hacer frente a los muchos cambios que trae a sus cuerpos.
- ¿cuáles hábitos más importantes que toda mujer debe saber sobre la menopausia?
- ¿cómo me gustaría que las mujeres y quienes las rodean vean la menopausia y los años que la siguen?
- la menopausia y las capacidades cognitivas?
- ¿hay un cambio real o un cambio percibido?
- el insomnio afecta la salud en la perimenopausia y menopausia y cómo combatirla sin medicamentos
- ¿cambia la sexualidad en la menopausia?
- ¿hay algún beneficio para la salud en la menopausia?
- un poco sobre la terapia hormonal?
- ¿cuáles son los consejos para vivir una mejor vida durante la menopausia?
Recursos:
- Esta es una probadita de todos los episodios que nos esperan en esta tercera temporada y también si quieres saber más a profundidad ya puedes adquirir La Guía Menopausia Integral. Haz click en el enlace: https://edusantibanez.com/ebook/
Si deseas sentirse vibrante, con más energía, perder peso y equilibrar tus hormonas SIN privación, es esencial que apoyes la salud de tu hígado y tus intestinos a diario.
Esto no es difícil de lograr
Asegurarte de beber agua cada día, ingerir verduras verdes, obtener fuentes de proteínas de calidad, eliminar el azúcar y descansar y relajarte lo suficiente: estos hábitos, practicados a diario, son las cosas que crean REAL y duraderos resultados.
Y seamos sinceras, ¡no son tan difíciles de hacer!
Solo tenemos que hacer de ellos una prioridad y comprometernos con ellos diariamente. Justo como cepillarte los dientes. Hazlo un hábito y antes de que te des cuenta, estarás haciendo estas cosas sin tener que pensar en ellas.
El problema radica cuando descuidamos por completo nuestra salud, nuestra dieta, dejamos de hacer ejercicio, acumulamos el estrés y asumimos mucho más de lo que podemos manejar. Las hormonas del estrés aumentan, aumenta el peso, comienza la fatiga y antes de que te des cuenta, te sientes de la patada, apenas puedes subir las escaleras y ni siquiera puedes reconocer a la persona en el espejo.
Todas tenemos algún problema con las hormonas, la salud intestinal o la resistencia a la insulina en algún nivel, solo algunas más que otras.
Secciones de Coaching Sintonía Saludable
Si me has estado siguiendo desde hace algún tiempo, sabes que todo se trata de ayudar a las mujeres equilibrar sus hormonas y perder peso de una forma consciente y amorosa con comida deliciosa y un protocolo adecuado a la condición que padezcas. Mi programa de Sintonía Saludable: son secciones de coaching 1-1.Un protocolo exclusivo de salud y de estilo de vida que está diseñado para ayudarte a salir del modo de supervivencia, para que puedas resolver tus síntomas y volver a disfrutar y vivir la vida que tanto haz trabajado en construir. Es un método paso a paso para restablecer tu metabolismo y tu equilibrio hormonal.