La comida correcta, el ejercicio correcto, los medicamentos correctos, las relaciones correctas, todo esto puede ayudar a apoyar a tu proceso de curación, pero como nos cuenta Gabriela Martínez, tu necesitas estar consciente y lista, ya que es la clave para tu auto-curación. Gabriela cree que la curación (volver a alinearnos con el amor y la alegría) es una gran parte del propósito del alma. Como nos comenta el episodio lamentablemente para algunas personas no se molestan en curarse hasta que sus cuerpos les presenta un ultimátum. Nuestros cuerpos reflejan nuestra psique. Esto es potencialmente algo maravilloso si estás en gran forma emocional y espiritualmente, pero por otro lado, si hay dolor o incomodidad enterrada dentro de ti, en algún momento se manifestará en tu realidad física.
Hablamos Sobre:
- ¿Qué significa para Gabriela Martínez, sanarse a sí misma?
- ¿Porque cómo mujeres es necesario estar conscientes de nuestra curación?
- ¿el perdón es pieza importante en el proceso de auto-curación?
- ¿qué pasa con la alimentación más allá de lo que hay en su plato?
- ¿cuál crees que ha sido el elemento clave para tus clientas?
- ¿Cuáles crees que son las mayores creencias limitantes de tus clientas?
- ¿Cuál crees que es la herramienta mas poderosa que tenemos como mujeres para combatir el apego y/o malos hábitos?
- ¿cómo podemos auto sanarnos cada día?
- ¿es importante hacer espacio a la incertidumbre?
- ¿aceptar la imperfección será uno de los primero pasos para la auto-curación?
- ¿cuál es tu mejor consejo para tener una optima salud hormonal?
- ¿qué significa sintonía saludable?
- ¿cuál es para ti la mejor medicina?
- ¿cuál es tu mantra o frase favorita?
Recursos:
- Alejandra Llamas: escritora, conferencista, coach y podcaster
- Ana Arizmendi podcast: ¿De qué tiene hambre tu vida?
- Gabriela Martínez: Facebook/ Yo soy salud. Gabriela Martínez B. Coach en salud y nutrición integral. Instagram/ gabriela_martinez_barrientos
Si deseas sentirse vibrante, con más energía, perder peso y equilibrar tus hormonas SIN privación, es esencial que apoyes la salud de tu hígado y tus intestinos a diario.
Esto no es difícil de lograr
Asegurarte de beber agua cada día, ingerir verduras verdes, obtener fuentes de proteínas de calidad, eliminar el azúcar y descansar y relajarte lo suficiente: estos hábitos, practicados a diario, son las cosas que crean REAL y duraderos resultados.
Y seamos sinceras, ¡no son tan difíciles de hacer!
Solo tenemos que hacer de ellos una prioridad y comprometernos con ellos diariamente. Justo como cepillarte los dientes. Hazlo un hábito y antes de que te des cuenta, estarás haciendo estas cosas sin tener que pensar en ellas.
El problema radica cuando descuidamos por completo nuestra salud, nuestra dieta, dejamos de hacer ejercicio, acumulamos el estrés y asumimos mucho más de lo que podemos manejar. Las hormonas del estrés aumentan, aumenta el peso, comienza la fatiga y antes de que te des cuenta, te sientes de la patada, apenas puedes subir las escaleras y ni siquiera puedes reconocer a la persona en el espejo.
Todas tenemos algún problema con las hormonas, la salud intestinal o la resistencia a la insulina en algún nivel, solo algunas más que otras.
Secciones de Coaching Sintonía Saludable
- Si me has estado siguiendo desde hace algún tiempo, sabes que todo se trata de ayudar a las mujeres equilibrar sus hormonas y perder peso de una forma consciente y amorosa con comida deliciosa y un protocolo adecuado a la condición que padezcas. Mi programa de Sintonía Saludable: son secciones de coaching 1-1. Un protocolo exclusivo de salud y de estilo de vida que está diseñado para ayudarte a salir del modo de supervivencia, para que puedas resolver tus síntomas y volver a disfrutar y vivir la vida que tanto haz trabajado en construir. Es un método paso a paso para restablecer tu metabolismo y tu equilibrio hormonal.