Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra.

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Todo lo relacionado con temas hormonales: desde desintoxicación del hígado, herbolaria, nutrientes, productos tóxicos que se utilizan limpieza en la casa, enfermedades autoinmunes, crecimiento personal, emociones… y lo que es más importante, este podcast trata de responder a tus preguntas más precisas sobre las hormonas, Estrés, vida, cuidados de belleza, y mas.

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¿Quién es tu Anfitriona?

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Edu Santibañez

IIN Health Coach
Soy una mujer que se considera multipotencial y estoy muy emocionada por compartir unas de mis tantas pasiones y pero sobretodo mi experiencia con ustedes. Espero que mi pasión te inspire y despierte esa inquietud por vivir una vida más saludable y con mas energía.

¡Hola comunidad de mujeres maravillosas!

Finalmente, hoy iniciamos con la tercera temporada del podcast Alquimia Hormonal.

De acuerdo a la investigación no solamente una mujer perimenopáusia sufre cambios fisiológicos ese cambio hormonal que significa el fin de la fertilidad, sino que el cuerpo y, específicamente, el sistema nervioso, están siendo, literalmente, reconectados. ¿Cuáles cambios percibiste o estas experimentando? Me encantaría que me compartieras tus experiencias en los comentarios.

Sabes identificar los síntomas de la perimenopausia y la #menopausia y qué muchos pueden ser evitados si llevas hábitos saludables. Tu tienes el poder en tu manos para vivir una vida más saludable y con mas posibilidades.

Escucha el podcast en tu plataforma favorita: Spotify, iVoox, Apple Podcast, Google Podcast, Anchor.Fm, Breaker.Audio, Pocketcast y Radio Public.

Si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching hormonal, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: hola@alquimiahormonal.com o puedes simplemente mandarme un DM.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

#alquimiahormonal
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“La loba, la vieja, la Que Sabe, está dentro de nosotras. Florece en la mas profunda psique del alma de las mujeres, la antigua y vital Mujer Salvaje. Ella describe su hogar como ese lugar en el tiempo donde el espíritu de las mujeres y el espíritu de los lobos hacen contacto. Es el punto donde el Yo y el Tú se besan, el lugar donde las mujeres corren con los lobos”.-Clarissa Pinkola

La mujer que corre con lobos

En esta vieja fábula, hay un dicho sobre un lugar en un desierto donde el espíritu de una mujer y un lobo se reúnen en el momento perfecto. En medio de un desierto, debajo de un río, una anciana sabia sigue recolectando huesos de lobo hasta que un día, muchos años después, todo el esqueleto está completo. Luego, durante la próxima luna llena, se sienta junto al fuego, completamente conectada con las llamas y comienza a cantar una canción de corazón. Cuanto más se conecta y más profunda y fuerte se vuelve su voz, más se despierta el esqueleto del lobo, le crecen músculos, piel y un alma hasta que vuelve a convertirse en un lobo. Sin embargo, bajo el rayo de la luna llena, el lobo se convierte en una mujer, completamente libre y divina, liberada de nuevo a su naturaleza salvaje, su hogar.

Busca esa conexión desde tu matriz, ahí encontraras tu poder de gestar, crear y nutrir.

Vive tu magia,
Edu Santibáñez

#alquimiahormonal
#wildfeminine
#holisticpelviccare
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“La menopausia fue más grande [que el silencio]”.- Autora Desconocida

Las mujeres, sus cuerpos y su sexualidad han sido avergonzadas, despreciadas, maltratadas y controladas a lo largo de los siglos. Solo ahora, cuando las mujeres tienen una posición más igualitaria en la sociedad, podemos hablar abiertamente sobre nuestros cuerpos, por lo que pasan nuestros cuerpos y lo que necesitamos para prosperar. Muchas veces por protegernos muchas madres decidieron callar sobre “los problemas de las mujeres”, pero para algunas mujeres los efectos físicos de la menopausia hicieron que se abrieran a sus hijas para buscar otra realidad mucho mas amorosa para esta etapa y para sus cuerpos.

“Dado que no siempre es posible que las sociedades locales organicen actividades para este día específico, la International Menopausia Society ha designado octubre como el Mes Mundial de la Menopausia. Las sociedades locales también pueden colaborar con otras organizaciones que trabajan en el campo de la salud de la mujer adulta, como las sociedades de osteoporosis y cáncer de mama, para organizar eventos conjuntos. El Mes Mundial de la Menopausia también puede ser un llamado a implementar políticas que apoyen la investigación y el tratamiento en el área de la salud menopáusica ”.

Hoy es el Día Mundial de la Menopausia es importante que sea reconocida y honrada esta etapa por su poderoso papel en la vida de una mujer.

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Un abrazo bien apretadito,
Edu Santibáñez

#alquimiahormonal
#menopausia
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Creó que debí haber comenzando la tercera temporada justo con este episodio, pero gracias a un mensaje privado que recibí, y que por cierto, muy atinado. Hoy decidí, hablarles de ¿quién soy?, ¿porqué estudie para health coach?, ¿porqué me especializo en salud hormonal femenina? ¿porqué decidí hacer un podcast?, ¿porqué escribí una Guía de #Menopausia Integral?, ¿porqué una temporada dedicada a la Menopausia?. Me capacite para acompañar a la mujer en cada una de sus etapas, es cierto, que algunas áreas, personalmente no las he vivido, pero sí tengo el conocimiento y las herramientas para poder acompañar a una mujer en sus procesos. Cabe destacar: que no sé todo y tampoco pretendo saberlo. La Dra. Christiane Northup, dijo: Cuando aprendemos a ver nuestros cuerpos femeninos como vehículos sagrados para el viaje de nuestras almas, nuestra salud mejora en todos los niveles. Y justo el podcast y todo lo que comparto son herramientas para que puedes encontrar tu propia Alquimia Hormonal para tu bienestar integral, y así puedas conocerte a profundidad y habitarte desde lo sagrado.

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¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

#alquimiahormonal
#saludfemenina
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En el episodio del podcast Alquimia Hormonal te compartí varias recomendaciones para la mejora de tu intestino. Aquí tienes otro hábito mas que puedes incorporar a la reparación de tu microbioma. —

Se cree que él 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗼𝗿𝗲́𝗴𝗮𝗻𝗼 ayuda a proteger el revestimiento del tracto gastrointestinal. El 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗼𝗿𝗲́𝗴𝗮𝗻𝗼 contiene fenoles, terpenos y terpenoides, todos los cuales tienen propiedades antioxidantes fuertes. Se ha demostrado que un fenol, el carvacro, detienen el crecimiento de diferentes tipos de bacterias. En una encuesta con personas que tenían parásitos intestinales, el 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗼𝗿𝗲́𝗴𝗮𝗻𝗼 ayudó a matar los parasitos y eliminó los síntomas en la mayoría de los participantes. —

Verifica que el aceite sea de calidad hecho de orégano de hojas silvestres nativas de la región mediterránea. Que sea libre de aditivos y solventes, orgánico, no irradiado, 100% natural y sin procesar y crudo. —

#alquimiahormonal #saludintestinal #microbioma #saludhormonal #saludfemenina #aceitedeorégano #vidaholistica #estilodevidasaludable #iinhealthcoach #vidasana #mujeressanas
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La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Muy a menudo, junto con PCOS, surgen problemas graves de acné, por lo tanto, la incomodidad de las mujeres crece de manera constante. 𝑪𝒐𝒏𝒆𝒄𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍, tiene un origen somático-orgánico preciso: sin embargo, el acné revela claramente conflictos psicológicos internos de los que las mujeres PCOS son protagonistas. De hecho, nuestra piel puede mostrar todos nuestros procesos y reacciones psíquicas. Un estudio psicosomático preciso del acné puede proporcionar indicaciones terapéuticas útiles. —

La piel es nuestra barrera para el mundo exterior y significa que nos mantenemos en contacto con ella, vivimos nuestros sentimientos y amor. Presumimos en nuestra piel y no podemos salir de ella. ¿𝑸𝒖𝒆́ 𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒂𝒄𝒏𝒆́? 𝑬𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒐𝒔𝒊𝒐́𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒐𝒎𝒑𝒆 𝒍𝒂 𝒃𝒂𝒓𝒓𝒆𝒓𝒂, 𝒔𝒆 𝒔𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍, 𝒔𝒆 𝒆𝒔𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒔𝒂𝒍𝒊𝒓. 𝑪𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒍𝒈𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒏𝒇𝒓𝒆𝒏𝒂𝒅𝒐 𝒔𝒂𝒍𝒆 𝒂 𝒍𝒂 𝒍𝒖𝒛, 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒉𝒖𝒊𝒓, 𝒆𝒏𝒄𝒆𝒓𝒓𝒂𝒓𝒏𝒐𝒔, 𝒆𝒔𝒄𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒐𝒄𝒖𝒍𝒕𝒂𝒓 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒂. El acné señala una incomodidad interna por conocer el mundo exterior, por lo que curarlo significa ser consciente de un problema profundo, lidiar con él y resolverlo. —

#alquimiahormonal #acnéhormonal #inteligenciasomática #pcos #vidaholistica #estilodevidasaludable #equilibriohormonal #saludfemenina #mujermedicina #serconciente #sermujer #mujeressanas #conócete
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Las mujeres son más vulnerables a los trastornos alimentarios durante los períodos de cambio hormonal reproductivo, mientras el estrógeno disminuye durante la menopausia, los trastornos alimentarios aumentan.

¿Te preocupas por tu cuerpo y por el envejecimiento más que tus amigas?

¿Tus amigas y tu pasan mucho tiempo hablando sobre dietas, peso, apariencia, rutinas de gimnasio, etc.?

A medida que nuestra sociedad valora cada vez mas la juventud, las mujeres de la mediana edad reinventan como deberían verse, y esas fuerzas sociales crecientes pueden debilitar la autoestima de las mujeres mayores y potencialmente conducir a la insatisfacción corporal.

Si contestaste que si alguna de las preguntas, te invito a que busques un profesional que puede ayudarte.

Quieres saber más de este interesante tema, descarga la Guía en Armonía en https://edusantibanez.com/, para que aprendas nuevas estrategias de cómo vivir en paz con la comida y tu cuerpo.

El enlace lo encuentras en el perfil. 👆🏼

Un abrazo bien apretadito,
Edu Santibáñez

#alquimiahormonal
#alimentaciónconsciente
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