Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra.

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Todo lo relacionado con temas hormonales: desde desintoxicación del hígado, herbolaria, nutrientes, productos tóxicos que se utilizan limpieza en la casa, enfermedades autoinmunes, crecimiento personal, emociones… y lo que es más importante, este podcast trata de responder a tus preguntas más precisas sobre las hormonas, Estrés, vida, cuidados de belleza, y mas.

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¿Quién es tu Anfitriona?

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Edu Santibañez

IIN Health Coach
Soy una mujer que se considera multipotencial y estoy muy emocionada por compartir unas de mis tantas pasiones y pero sobretodo mi experiencia con ustedes. Espero que mi pasión te inspire y despierte esa inquietud por vivir una vida más saludable y con mas energía.

Hoy en el episodio 24 del podcast 🎧 Alquimia Hormonal te comparto una meditación para el amor 💓 propio y te comparto ¿qué es para mí el amor propio? - ¿𝕊𝕒𝕓𝕚́𝕒𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕣𝕖𝕤 𝕞𝕦𝕪 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝? No hay otra persona 💁🏻‍♀️ en este mundo como tú. Mereces ser amada no solo por quienes te rodean, sino también por la persona más importante en tu vida: ¡TU! -

Practicar el amor 💓 propio puede ser un desafío para muchas de nosotras, especialmente en momentos en que enfrentamos serios desafíos. No se trata de ser egoístas o narcisistas, se trata de ponernos en contacto con nosotras mismas, nuestro bienestar y nuestra felicidad. Practicamos el amor 💓 propio para poder superar nuestras creencias limitantes y vivir una vida que realmente brille.✨ -

ℍ𝕒𝕫𝕥𝕖 𝕦𝕟 𝕗𝕒𝕧𝕠𝕣, 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒 𝕙𝕠𝕟𝕕𝕠, 𝕒𝕓𝕣𝕒́𝕫𝕒𝕥𝕖 𝕦𝕟 𝕡𝕠𝕔𝕠 𝕪 𝕔𝕠𝕞𝕚𝕖𝕟𝕫𝕒 𝕒 𝕡𝕣𝕒𝕔𝕥𝕚𝕔𝕒𝕣 𝕝𝕒 𝕤𝕚𝕘𝕦𝕚𝕖𝕟𝕥𝕖: 𝕞𝕖𝕕𝕚𝕥𝕒𝕔𝕚𝕠́𝕟 𝕖𝕟 𝕙𝕠𝕟𝕠𝕣 𝕒 𝕥𝕦 𝕤𝕖𝕣. -

#alquimiahormonal
#amorpropio
#meditación
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𝐋𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐢𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢́𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 🧘🏻‍♀️ -

Medita en situaciones en las que sientas la necesidad de control, especialmente aquellas que involucran a las personas que son las más importantes para ti. Reconoce tu deseo de control y encuentra la compasión para sanar el dolor de este deseo. Reconoce y acepta lo que no puedes controlar del mundo. Libérate y deja de necesitar control. -

𝐒𝐎𝐘 𝐀𝐋𝐄𝐆𝐑𝐄 𝐘 𝐋𝐈𝐁𝐑𝐄 -

#alquimiahormonal
#meditación
#vidaintegral
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𝐋𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐢𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢́𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 -

Cada vez que puedas restaurar incluso una pequeña cantidad de #paz dentro de ti misma, ya estás teniendo un efecto positivo en tu familia y la sociedad. -

#alquimiahormonal
#meditación
#mindfulness
#atencionplena
#lunesdesintoniameditativa
#meditation
#vidasana
#sermujer
#saludhormonal
#autocuración
#selfhealing
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Hay nuevas caras por aquí y quiero decir 2 cosas: Hola y Bienvenida. -

Mi nombre es Edu Santibáñez creadora de #AlquimiaHormonal. Creo en alimentar el cuerpo con alimentos integrales y es mi misión ayudar a las #mujeres a perder peso y recuperar su salud hormonal de una manera simple, fácil y deliciosa. Soy coach de salud integral hormonal para la mujer a quién le encanta acompañar a ti mujer donde sea que te encuentren en tu viaje, este es el momento perfecto para que te sumerjas a profundidad, para experimentes, aprendas y pruebes que es lo mejor para ti y eso para mi es Alquimia Hormonal. -

La mayoría de los fines de semana me encontrarás visitando tiendas de segunda o flea markets, viendo películas, descubriendo nuevos restaurantes veganos y sobretodo manejando. Pero lo que realmente disfruto hacer en mis tiempos libre es leer, tomarme un té chai o de matcha, hiking, andar en bicicleta, conocer nuevos sitios donde abunde la naturaleza. -

Me sentiría honrada de conectar contigo, así que deja un comentario y cuéntame ¿Que te gusta hacer en tus tiempos libres? -

Te mando un abrazo bien apretadito,
Edu Santibáñez
#iinhealthcoach
#saludhormonal
#saludfemenina
#equilibriohormonal
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La mayoría de nosotras consciente o no tienen modelos a seguir para guiarlos en el camino de la vida. Las razones por las cuales una persona en particular puede ser un modelo a seguir varían; pero la admiración que inspiran y el ideal que representan es lo que los hace atractivos. Una cualidad decisiva de un modelo a seguir eficaz es la capacidad de transmitir valores morales y espirituales que un individuo anhela tener; Un modelo a seguir estimula así a una persona a ir más allá de sí misma. -

En el mundo moderno, los modelos a seguir femeninos son abundantes y para mí, nicolemjardim además de haber sido mi maestra, es una de las mujeres que más admiro por su humildad y pasión por enseñar a las mujeres a reclamar su #SaludHormonal y su poder. Me inspira, como me lo dijo la vez que la conocí en persona, “Lleva toda está información a las mujeres que hablan español porque necesitamos que más #MUJERES lo sepan”. -

Compárteme quién es esa mujer que te inspira en los comentarios – Todas podemos beneficiarnos para darnos un empujón de motivación. 💁🏻‍♀️ #alquimiahormonal
#saludfemenina
#mujeresqueinspiran
#iinhealthcoach
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La incontinencia tiene causas físicas y psicológicas. Si no hay un defecto físico importante, el tratamiento a base de hierbas puede ser útil. Vale la pena intentarlo en casos en los que la incontinencia se deba a una pérdida de tono del músculo del esfínter, o a debilidad muscular o nerviosa. Haz una decocción de dos partes de la cola de caballo y una parte de agrimonia, y bebes está infusión tres veces al día. —

Quieres saber más acerca de esté interesante tema, escucha el podcast Alquimia Hormonal episodio 16. Y si quieres sugerir un tema déjame lo saber en los comentarios o mándame un DM por Instagram. —

#alquimiahormonal #incontinenciaurinaria #healingherbs #saludfemenina #sermujer #mujeressanas #hierbasmedicinales #hierbasmagicas #herbolaria #equilibriohormonal #medicinanatural #saludhormonal
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Encuesta rápida: ¿Cual de estos dos temas prefieres que hablé próximamente en el podcast Alquimia Hormonal? -
A- Señales y síntomas de la menopausia
B- Equilibra 9 hormonas de tu cuerpo y controlarás tu peso -

Justo ahora estoy trabajando en crear un guion en mi oficina pero quiero incluir tú opinión, porque así se los temas que más quieres escuchar. -

Espero tu respuesta! 😉

#alquimiahormonal
#controldepeso
#menopausia
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En el episodio 24 del podcast Alquimia Hormonal, te compartí unas 💦 gotitas de sabiduría de Anita Moorjani que aprendí en una charla donde tuve la oportunidad de estar en vivo y poder sentir esa vibra tan mágica 🌟y especial que emana Anita. -

𝗚𝗼𝘁𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗶𝗱𝘂𝗿𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗔𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗠𝗼𝗼𝗿𝗷𝗮𝗻𝗶:
Come para sentirte viva 💓

Disfruta con atención plena cada alimento💓

Ama tu cuerpo 💓 -

𝙀𝙙𝙪 𝙎𝙖𝙣𝙩𝙞𝙗𝙖́𝙣̃𝙚𝙯 𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙫𝙞𝙩𝙤 𝙖:
Te invito a llenar tu cuerpo con comida y bebidas que lo nutra y lo haga prosperar. 🌱 -
Te invito a mover ese cuerpo hermoso que es tuyo todos los días. 🏋🏻‍♀️ -

Te invito a que día tras día aprendas a amar la piel en la que estás. Para hacer cambios tiene que empezar desde el amor a tú ser y no desde el odio para después amarte. 🧘🏻‍♀️ -

#alquimiahormonal
#amorpropio
#iinhealthcoach
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